يقوم معهد السياحة الرياضية والخدمات بجامعة جنوب الأورال الحكومية بإجراء تدريب عبر الإنترنت

يقدم معهد الرياضة والسياحة والخدمات التابع لجامعة جنوب الأورال الحكومية دروسًا في التربية البدنية للجميع عبر الإنترنت.

مدرب المجمع الرياضي بمعهد الرياضة والسياحة والخدمات سفيتلانا أولانوفا ألقت درسا في اليوغا. تم تصميمه لمستوى متوسط ​​من الصعوبة: يتطلب التدريب إعدادًا جسديًا معينًا. يلاحظ سفيتلانا أنه في عملية تدريب جميع مجموعات العضلات الرئيسية ، تتم عملية شفاء الجهاز العضلي الهيكلي. كما أن لليوجا تأثير إيجابي على الحالة العاطفية للشخص: فهو يحسن المزاج ويزيد من الحيوية.

وفقًا للمدرب ، تعد الموسيقى للتمارين عنصرًا مهمًا للغاية. في التسجيل ، يمكننا سماع موسيقى مجموعة Blue Stone. في المنزل ، توصي سفيتلانا بالاستماع إلى الموسيقى الهندية الحقيقية: Deva Premal و Snatam Kaur و Satkirin Kaur Khalsa و Jai Uttal و DJ Drez & Marti Nikko.

انضم إلى التمرين